Notre partenaire LAUFMAMALAUF présente et explique l'exercice de fitness : « Fente avec levée de jambe arrière » avec votre Croozer !
L'exercice « Fente avec soulèvement de la jambe arrière » est idéal pour avoir de belles jambes et des fesses toniques. Voici tout ce que vous devez savoir, en quelques mots :
Pour qui? Pour la mère et le bébé
Où? À l'intérieur ou à l'extérieur
À quelle fréquence? En fonction de votre niveau de forme physique : commencez par 10 à 12 répétitions de chaque côté (en alternance), suivies d'une courte pause ; puis faites encore 10 à 12 répétitions
Informations générales: Fixez toujours les roues de la poussette Croozer à l'aide du frein de stationnement
Infos pour la mère : Concentrez-vous sur le maintien du serrage des muscles de votre ventre et de votre plancher pelvien pendant l'exercice ; gardez votre respiration régulière et calme
